Ing. Michaela Šotolová 

První lekci jógy jsem okusila v roce 2016 a od té doby se neustále rozvíjím a vzdělávám. Jóga mi pomohla upozornit na okamžik, kdy jsem měla ve svém životě použít tlačítko „STOP“, kdy byl čas vydat se jiným směrem, někam dál … něco změnit … ale především kdy je třeba vnímat a prožívat přítomný okamžik. Naučila jsem se vnímat sama sebe a své tělo, rozesmát se a milovat sama sebe takovou, jaká jsem, se všemi svými limity. Pro mě je jóga jako oblíbená hudba, kterou poslouchám, když potřebuji zvednout náladu, dobít energii nebo najít novou inspiraci. Probouzí ve mně emoce a dodává mi motivaci a inspiraci. Přinesla mi jiný pohled na mě samotnou, na můj život, na svět a na lidi, které mám kolem sebe. 

Šotolová_foto2
Příspěvek: Worklife balance 

Na mých kurzech se lidé učí vědomě pracovat se svým tělem a dechem, vnímat plynulost pohybu a propojit fyzické i mentální aspekty svého bytí. Osvojují si umění naslouchat sami sobě, respektovat své potřeby a lépe jim porozumět. Skrze tuto cestu nacházejí vnitřní klid, harmonii a schopnost prožívat každý den s lehkostí, radostí a naplněním. Zároveň se učí být plně přítomní v okamžiku – vnímat „teď a tady“ a žít v souladu se sebou i okolním světem.