Ing. Michaela Šotolová
Příspěvek: Worklife balance
Lidé se na mých kurzech učí pracovat se svým tělem, dechem a plynout v pohybu. Učí se naslouchat svému já, respektovat sama sebe a učí se rozumět sami sobě. Zklidní si mysl a naučí se prožívat každý den s úsměvem a naplno. Prostě být teď a tady, v okamžiku přítomnosti.
První lekci jógy jsem okusila v roce 2016 a od té doby se neustále rozvíjím a vzdělávám. Jóga mi pomohla upozornit na okamžik, kdy jsem měla ve svém životě použít tlačítko „STOP“, kdy byl čas vydat se jiným směrem, někam dál … něco změnit … ale především kdy je třeba vnímat a prožívat přítomný okamžik. Naučila jsem se vnímat sama sebe a své tělo, rozesmát se a milovat sama sebe takovou, jaká jsem, se všemi svými limity. Pro mě je jóga jako oblíbená hudba, kterou poslouchám, když potřebuji zvednout náladu, dobít energii nebo najít novou inspiraci. Probouzí ve mně emoce a dodává mi motivaci a inspiraci. Přinesla mi jiný pohled na mě samotnou, na můj život, na svět a na lidi, které mám kolem sebe.